Недавнее интервью с ортодонтом Джанирой Санчес привлекло внимание к распространенной ошибке, которую совершают многие при уходе за полостью рта. Это своеобразное руководство по чистке зубов может помочь не только сохранить жевательные органы в идеальном состоянии, но и повысить общую эффективность гигиенических процедур.
Главная ошибка: полоскание рта
Санчес в разговоре с изданием Vanitatis отметила, что предпосылки к хорошему уходу за зубами включают правильные действия после чистки. Она подчеркивает, что многие из нас привычно полощут рот после использования зубной пасты, но это не наиболее эффективный подход.
«Смываете ли вы крем для лица после его нанесения? Нет!», — приводит пример доктор. Полоскание рта после чистки удаляет активные ингредиенты из зубной пасты, что в итоге уменьшает их положительное воздействие на зубную эмаль и десны, подрывая здоровье всей полости рта.
Что делать правильно?
Вместо того чтобы полоскать рот, Санчес советует следующие шаги:
- Выплюньте излишки пасты. После чистки зубов достаточно выплюнуть остатки пасты, чтобы не нарушать действие ее компонентов.
- Подождите полчаса. Дайте активным веществам время подействовать на зубы и десны, прежде чем переходить к ополаскиванию.
Это простой подход, который может существенно снизить риски развития кариеса и других проблем с зубами и деснами в долгосрочной перспективе. Маленькие изменения в рутинных действиях могут привести к значительным улучшениям в состоянии зубов.
Польза изменений
Следуя рекомендациям врачей, можно обеспечить себе не только здоровье зубов, но и уверенность в своей улыбке. Именно внимание к деталям может оказать влияние на общее состояние полости рта и значительно улучшить качество жизни. Так что разберите свои привычки и сделайте шаг к здоровой улыбке уже сегодня!
