Алкоголь — тема, волнующая многих. Для одних это просто расслабляющий способ завершить трудный день, для других — опасная дорожка, ведущая в зависимость. Общие разговоры о том, что опаснее — водка, пиво или сладкие ликёры, пополняются рекомендациями врачей, которые единогласны в одном: риск существует всегда, не зависимо от выбора напитка. Важно не столько, что именно выбирается, сколько как и зачем это делается.
Профессор-гепатолог Алексей Буеверов подметил, что алкогольные предпочтения зависят от самых разных факторов: от человека, его целей и контекста, в котором он употребляет спиртное. Однако, даже среди врачей существует негласный рейтинг различных алкогольных напитков — и его озвучивать рискованно.
Топ алкогольных напитков с точки зрения здоровья
По словам Буеверова, критерием оценки служит не только степень вреда, но и польза, которую можно получить. По его наблюдениям, существует общепринятая иерархия:
Сладкие ликёры и коктейли – замыкают этот список. Эти напитки содержат большое количество сахара, что делает их особенно вредными. Нередко молодёжь выбирает именно сладкий алкоголь, полагая, что это легкий вариант, не осознавая, что такие предпочтения могут привести к зависимости.
Интересно, что исследования показывают, что небольшие количества алкоголя могут даже нести определённую пользу для здоровья. Однако, как и в любом вопросе, ключевое значение имеет умеренность. Существует рекомендация: для женщин — один бокал, для мужчин — два. Одноразовая порция должна содержать не более 14 граммов чистого этанола, что соответствует примерно 280 мл пива или 140 мл вина.
Однозначно можно сказать, что с алкоголем необходимо обращаться осторожно, и важно помнить, что каждое решение о его употреблении должно приниматься осмысленно, без ухода от реальности.
