В разгар летнего зноя иногда бывает сложно найти желание поесть. Но на этот раз есть решение, которое способно удовлетворить любой аппетит: смузи с овсянкой и ягодами — не только вкусный, но и полезный завтрак, который также радует глаз.
Почему именно смузи?
Этот напиток не только освежает, но и насыщает, ведь он готовится быстро и легко. Для его создания используются натуральные ингредиенты, которые позволяют подобрать идеальное сочетание по вкусу и текстуре. Густой и насыщенный смузи можно упаковать в стакан и взять с собой, а можно сделать его более жидким и наслаждаться им через трубочку дома.
Необходимые ингредиенты
- Кефир или йогурт на ваш выбор;
- Овсяные мюсли или хлопья, по желанию также можно добавить изюм и цукаты;
- Свежие или замороженные ягоды, в зависимости от сезона;
- Бананы для сладости;
- Блендер для смешивания всех ингредиентов.
Приготовление смузи
Процесс приготовления смузи прост и займет всего несколько минут. В чашу блендера выливается кефир, добавляются мюсли, нарезанные бананы и ягоды. Все ингредиенты тщательно смешиваются до получения однородной массы. Получившийся смузи разливается по стаканам, и можно добавлять трубочки или ложки, создавая тем самым атмосферу семейного завтрака. Это отличное начало дня, которое зарядит энергией!
Не удивляйтесь, если такой завтрак станет у вас в доме новым трендом — он понравится не только взрослыми, но и детям. Приятного аппетита!
