Летние каникулы — идеальное время, чтобы отложить гаджеты и провести время вместе на свежем воздухе.
Совместные игры не просто оздоравливают, но и по-настоящему сближают детей и родителей. Мы спросили у учителя физкультуры воронежской гимназии «УВК № 1» Сергея Староверова, во что поиграть летом, чтобы это было весело, просто и доступно для каждого.
Если хочется провести время в небольшом домашнем кругу, отлично подойдут простые и активные игры:
• Игры в паре: бадминтон, фрисби, настольный теннис, дартс.
• Мини-игры с мячом: пенальти, «двадцать одно» или баскетбол один на один.
• Спортивные соло-занятия: чеканка футбольного мяча, прыжки через скакалку, классики или вращение обруча.
• Активности у воды: метание камушков-«блинчиков» или игры с надувным мячом.
Для больших компаний ребят во дворе отлично подойдут проверенные временем классические игры:
• «Вышибалы». Два игрока встают по краям площадки и стараются попасть мячом по остальным участникам, которые уворачиваются в центре.
• «Светофор». Ведущий называет любой цвет. Те, у кого он есть на одежде, спокойно проходят мимо него, остальные — пытаются быстро перебежать площадку, чтобы их не осалили.
• «Рыбак и рыбки». «Рыбак» крутит скакалку у самой земли, а «рыбки» должны вовремя через неё перепрыгивать.
• «Чай-чай-выручай». Подвижные догонялки, в которых осаленный игрок замирает на месте до тех пор, пока друг не дотронется до него и не «расколдует» со словами: «Чай-чай-выручай!».
• «Тише едешь — дальше будешь». Все пытаются добежать до ведущего, пока он произносит фразу, стоя спиной к игрокам. Но на слове «стоп» нужно мгновенно замереть. Кто пошевелился — возвращается на старт.
«Любая совместная игра хороша, когда взрослым и детям весело вместе. Ведь культура активного и здорового досуга закладывается именно в семье. Перед любой подвижной игрой обязательно сделайте легкую разминку — покрутите руками, разомните стопы, сделайте несколько наклонов. И не забывайте брать с собой воду: летом очень важно пить, чтобы избежать перегрева на солнце», - советует Сергей Староверов.
