Проблемы с зубами: от чего это бывает?
Практически каждый из нас сталкивается с проблемами зубов, и немалую роль здесь играет неэффективная гигиена полости рта. Неправильные методы чистки и неудачный выбор средств ухода – основные виновники зубного кариеса и воспаления десен, как считает стоматолог Константин Прокопенко.
Ошибка номер 1: техника чистки зубов
По словам эксперта, многие люди чистят зубы механически, применяя горизонтальные движения и забывая о более эффективных методах. Необходимо использовать щетку по всем зонам: от десен к краям зубов и не забывать про межзубные и боковые поверхности. В противном случае налет не только останется на зубах, но и может привести к серьезным проблемам в будущем.
Ошибка номер 2: недостаточное время на чистку
Средняя продолжительность чистки зубов составляет всего 40 секунд, что, мягко говоря, крайне недостаточно. Для качественной гигиены рта требуется не менее двух минут. Особенное внимание стоит уделить жевательным поверхностям и задним рядами зубов, где часто скапливаются остатки пищи.
Ошибка номер 3: неправильно подобранные инструменты
Нельзя забывать о том, что выбор зубной щетки также играет значительную роль в поддержании здоровья зубов. Использование слишком жесткой щетины может повредить эмаль и десны, а старая, изношенная щетка уже не берется с загрязнениями. Стоматологи рекомендуют регулярно менять щетку и использовать дополнительные средства — нить и ершики, ведь они эффективно справляются с бактериальными отложениями между зубами.
Кроме того, следует обратить внимание на чистку языка, ведь именно на нем может скапливаться большое количество бактерий. Не забывайте увлажнять и очищать полость рта, чтобы избежать заражений и неприятных симптомов.
