В последнее время эксперты все чаще говорят о пользе гранатового сока, и не без оснований. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман в интервью с журналистами выделила несколько ключевых аспектов, касающихся этого напитка и его воздействия на организм человека, сообщает Дзен-канал "Телеканал 360".
Полезные свойства гранатового сока
Гранатовый сок славится своим богатым содержанием антиоксидантов, которые выполняют защитную функцию для клеток, помогая предотвратить их повреждение. Употребление этого сока может способствовать:
- Снижению артериального давления — именно этот аспект делает гранатовый сок интересным для людей, стремящихся поддерживать свое сердце и сосуды в хорошем состоянии.
- Улучшению уровня холестерина — антиоксиданты содействуют поддержанию баланса в организме, что делает сок полезным для обмена веществ.
Борьба с хроническими воспалениями
Екатерина Гузман также отметила, что соединения, содержащиеся в гранате, способны снижать уровень хронического воспаления, что особенно актуально для людей, страдающих от метаболического синдрома, избыточного веса или заболеваний суставов. Это делает гранатовый сок не только вкусовым изыском, но и действующим средством в борьбе с рядом серьезных заболеваний.
Ограничения и противопоказания
Тем не менее, употребление гранатового сока требует осторожности. Гузман подчеркнула возможность негативных последствий для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит, язвы или рефлюкс. Из-за содержания кислот в гранате эти состояния могут обостриться. Поэтому рекомендуется не превышать суточную норму в 100–150 мл сока в день, чтобы избежать неприятных последствий и максимально использовать благоприятные свойства напитка.
