На телеканале «Крым 24» нутрициолог Ванда Пожаринская поделилась своими взглядами на распространенные заблуждения о питании, которое якобы помогает загорать.
По её словам, оранжевые и красные овощи и фрукты действительно могут немного изменить тон кожи и придать ей золотистый оттенок. Всё благодаря каротиноидам, содержащимся в этих продуктах. Однако важно понимать, что это лишь косметический эффект, далёкий от реального загара, который происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей.
«Современные исследования показывают, что каротиноиды взаимодействуют с ультрафиолетом только в ограниченных количествах. Никакие продукты не способны заменить солнцезащитные кремы, головные уборы и другие противозащитные средства», — отметила специалист.
Таким образом, забота о коже под солнцем требует более основательного подхода: важно использовать защищающие средства и следить за временем, проведённым на солнце, независимо от рациона питания.
