Болезнь Альцгеймера — это серьёзное заболевание, которое приводит к разрушению нервных клеток в коре головного мозга, играющей ключевую роль в сознании и интеллекте. По мере развития болезни пациент теряет контроль над физиологическими функциями, утрачивает адекватное восприятие окружающего мира и способность общаться. Средняя продолжительность жизни после диагностирования составляет около семи лет, и лишь 3% сумеют прожить более 15 лет.
Лекарств для полного излечения нет, но существуют методы, позволяющие замедлить прогрессирование заболевания. Рассмотрим некоторые из них.
Забота о внуках: оптимальные условия
Австралийские учёные провели исследование с участием 186 женщин в возрасте 57–58 лет. Участницы проходили три различных интеллектуальных теста, а также отвечали на вопросы о своих отношениях с детьми. Результаты показали, что бабушки, проводившие время с внуками хотя бы один день в неделю, показывали более высокие результаты в двух из трёх тестов. Однако те, кто заботился о внуках пять и более дней в неделю, справлялись значительно хуже.
Публикация в британском издании «Дейли телеграф» подводит итог: игры с внуками помогают женщинам старше 50 сохранить ясность ума и снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Однако исследователи рекомендуют не перегружать себя — уход за маленькими детьми может оказаться утомительным и даже вредным для здоровья пожилого человека.
Разгадывание кроссвордов и головоломок
Ранее учёные установили, что решение кроссвордов и различных головоломок может замедлить дегенеративные процессы в мозге. Более того, люди с высоким уровнем образования и самоконтроля, ведущие спокойный образ жизни, имеют менее выраженный риск развития болезни Альцгеймера.
Разница между «жаворонками» и «совами»
Исследования показывают, что у людей с утренним хронотипом и стабильным режимом сна риск когнитивного снижения ниже, чем у «сов». Считается, что особенно пагубно на здоровье влияет нерегулярный сон: постоянные поздние засыпания и нехватка сна ухудшают его качество и усиливают воспалительные процессы, что в долгосрочной перспективе может негативно сказываться на состоянии мозга.
Научные исследования в области медицины и советы по поддержанию здоровья помогут жителям лучше заботиться о себе и снизить риск возникновения различных заболеваний.
