С началом зимы многие начинают наслаждаться компотами, заготовленными летом, и морсами, которые считаются отличным средством для повышения иммунитета. Вопрос о том, что же из этих напитков полезнее, стал актуальным как никогда.
Польза морсов
Морсы, как правило, готовят из свежих ягод или фруктов, что делает их отличным источником витаминов и антиоксидантов. Они:
- Содержат натуральные кислоты и фитонциды, которые помогают укрепить иммунную систему.
- Способствуют улучшению пищеварения.
- Обладают освежающим вкусом и могут варьироваться по сладости, в зависимости от предпочтений.
Компоты: время традиций
Компоты – это популярный способ сохранить летние ароматы и вкусы на долгую зиму. Но чем же хороши компоты?
- Как правило, компоты содержат более высокий уровень сахара из-за необходимости консервации, что делает их более калорийными.
- Но, с другой стороны, они сохраняют витамины, а их содержание зависит от характера использованных фруктов или ягод.
- Компот может быть отличным источником жидкости, что особенно важно в холодное время года.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух отметила, что оба напитка имеют свои плюсы и минусы, но морс может быть более предпочтительным для тех, кто стремится к снижению калорийности рациона.
Важно помнить, что выбор напоминания может зависеть не только от его вкусовых характеристик, но и от потребностей организма в конкретный момент времени. Независимо от того, что выбрать – морс или компот – главное, чтобы напиток радовал и приносил пользу.
