Воронежцев предупредили о рисках погружения в ледяную воду
Погружение в ледяную воду может быть крайне опасным для неподготовленного человека. Оно является источником сильного стресса для организма и запускает целую цепь непроизвольных физиологических реакций. Для людей с хроническими заболеваниями, особенно онкологическими или сердечными, погружение в ледяную воду может усугубить уже существующие проблемы со здоровьем.
Организмы людей, которые регулярно занимаются закаливанием, постепенно адаптируются к стрессу. Однако даже «моржам» не рекомендуется находиться в ледяной воде дольше пяти минут, а новичкам – не более одной-двух минут. Начинать закаляться следует постепенно, с мягких процедур: умывания, обтирания, прохладного душа. Со временем температуру воды можно снижать, а время нахождения в ней – увеличивать.
