В Воронежской областной клинической больнице №2 поделились советами, как избавиться от осенней хандры
Воронежцам советуют посещать клубы по интересам, лекции и мастер-классы. Это поможет завести новые знакомства и поднять настроение. Подойдут и онлайн-встречи.
Не стоит забывать про физические активности. Например, можно участвовать в марафонах и спортивных состязаниях, сдать нормы ГТО. Спорт способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья».
Жителям региона также предлагают бороться с осенней хандрой, посещая театры и галереи. Культурное просвещение может поднять не только уровень грамотности, но и настроение.
Не стоит забывать о настольных играх. Некоторые из них могут развивать критическое мышление и воображение, а успех в игре может повысить самооценку. Играть можно даже с малознакомой компанией, общая вовлеченность объединит людей и поможет найти новых друзей.
