Научные исследования показывают, что ряд продуктов может существенно снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Ученые из Университета Патанджали в Индии обнародовали данные, опубликованные в журнале Cancer Screening and Prevention, подтверждающие антиканцерогенные свойства таких продуктов, как зеленый чай и куркума, сообщает Дзен-канал "Первый Женский".
Полезные продукты для здоровья
Среди продуктов, способствующих снижению риска онкологии, выделяются:
- жирная рыба;
- куркума;
- бобовые;
- цельные злаки;
- фрукты и овощи;
- зеленый чай;
- крестоцветные овощи.
Все указанные продукты богаты веществами с противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Поэтому для тех, кто стремится к долголетию и здоровому образу жизни, важно обогатить свой рацион именно такими ингредиентами.
Опасные продукты, способствующие раку
С другой стороны, существует категория продуктов, которые могут способствовать развитию раковых заболеваний. К ним относятся:
- попкорн для микроволновки;
- неорганические фрукты и овощи;
- консервированные томаты;
- колбасные изделия;
- фермерский лосось;
- картофельные чипсы;
- гидрогенизированные масла;
- соленья и копчености;
- рафинированная мука и сахар;
- синтетические подсластители;
- алкоголь и газировка;
- избыточное количество красного мяса.
Подобные продукты неблагоприятно влияют на здоровье и увеличивают риск развития онкологических заболеваний, поэтому их потребление следует сократить.
Недавние исследования показывают, что добавленный сахар, даже при сбалансированном питании, может ускорять процессы старения организма. Более подробно о влиянии сахара на здоровье можно прочитать в материалах, посвященных этой теме.
