Согласно мнению известного кардиолога Рохита Вуппулури, утро — это время, когда особое внимание стоит уделить привычкам, способствующим здоровью сердца. В своей последней рекомендации он подчеркивает, что всего два стакана воды по утрам могут значительно улучшить общее состояние организма, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Вода — ключ к здоровью
Доктор Вуппулури, который делился своим мнением в интервью для Parade, говорит, что питье воды каждое утро помогает не только «разбудить» тело, но и активизировать мозг, что особенно важно для продуктивного дня. По его словам, вода играет важнейшую роль в регуляции электролитов, необходимых для поддержания стабильного сердечного ритма.
Почему это важно?
- Проблемы с артериальным давлением. Недостаток жидкости может привести к сужению кровеносных сосудов, что в свою очередь повышает артериальное давление и увеличивает риск инсульта.
- Ухудшение сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что хроническое обезвоживание негативно сказывается на здоровье сердца и может ухудшить как физическую, так и умственную работоспособность.
Польза утренней воды
Ежедневный прием воды с раннего утра может стать простым, но действенным шагом для улучшения общего состояния здоровья. Недостаток гидратации может вызвать не только проблемы с сердечно-сосудистой системой, но и заметно снизить работоспособность на работе или учебе. Пейте воду, и ваше тело скажет вам спасибо!
