Овсяное печенье с бананом стало настоящим открытием для тех, кто хочет насладиться вкусным и полезным перекусом. С этим рецептом можно не просто побаловать себя сладким, но и не переживать за свою фигуру, ведь в нем нет рафинированного сахара и муки. Идеально подходит для завтрака или легкого перекуса — время приготовления всего 30 минут!
Что нужно для приготовления
Основу рецепта составляют всего два главных компонента: спелые бананы и овсяные хлопья. Однако можно добавлять множество разнообразных ингредиентов, чтобы поэкспериментировать с вкусом. Вот что потребуется для приготовления:
- Спелые бананы — 2 шт.
- Овсяные хлопья (быстрого приготовления или классические) — 1 стакан
- Корица по вкусу (по желанию)
- Щепотка соли
- Добавки по желанию:
- Изюм или курага — 2–3 ст. ложки
- Орехи — 30 г
- Тёмный шоколад (без сахара) — 30 г
- Кокосовая стружка — 1 ст. ложка
Этапы приготовления
Процесс приготовления этого лакомства невероятно прост и включает несколько шагов:
Такое овсяное печенье не просто удовлетворяет сладкий зуб, но и приносит пользу. Бананы богаты калием и витамины группы B, а овсянка обеспечивает чувство сытости и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Эти два продукта создают идеальный дуэт для легкого перекуса, пишет Дзен-канал "Еда от ШефМаркет".
С этим рецептом можно экспериментировать — добавлять шоколад, или, наоборот, делать его полностью диетическим. Главное, что такое лакомство подходит и взрослым, и детям, становясь отличной альтернативой покупным сладостям. Попробуйте сделать это полезное печенье, и оно обязательно завоюет ваше сердце!
