Хотите молодое тело даже в 60+? Ныряйте в ледяную воду!
Вот почему это работает:
1. Гимнастика сосудов. Резкий холод качает их лучше спортзала, снижая риск инсультов.
2. Дофаминовый взрыв. Уровень гормона счастья взлетает на 250%! Эйфория и ясность без «откатов».
3. Жиросжигание. Активируется бурый жир – ваша внутренняя печка, сжигающая калории даже в покое.
4. Ремонт мозга. Белки холодового шока в прямом смысле слова чинят нейроны.
Как себя подготовить к закаливанию и кому закаляться смертельно опасно читайте в газете «Хозяйство» (16+) № 3.
Подписывайтесь на Почте России по ссылке clck.ru/3PFaPB
