Наслаждайтесь свежестью: легкий салат с морской капустой
25 августа 2026, 16:25
Ингредиенты:
- 200 г белокочанной капусты
- 200 г морской капусты
- 1 сладкий красный перец
- 1 свежий огурец
- 40 г зеленого лука
- 10-20 г оливкового масла
- Соль по вкусу
Приготовление:
- Нашинковать белокочанную капусту и смешать с солью для легкого просаливания.
- Порезать красный перец на тонкие полоски.
- Нарезать огурец кубиками и мелко нарубить зеленый лук.
- Смешать все ингредиенты, добавить морскую капусту и заправить оливковым маслом. Хорошо перемешать.
- Дать настояться 10-15 минут, чтобы салат пропитался ароматами.
Приятного аппетита!
Источник: Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.