Как правильно настроить кондиционер для комфортного отдыха в жару

Сейчас жара достигает критических отметок, порой переваливая за 35 градусов. Уличные температуры способны нагреть асфальт до плавления, и единственное желание укрыться в прохладном помещении.

При этом многие ошибочно выставляют на кондиционере температуру в районе 16-18 градусов, надеясь, что это поможет избавиться от жары. Однако спустя некоторое время такие резкие действия могут привести к першению в горле, заложенности носа и даже к простудам. Это распространённая ситуация, известная многим.

Специалисты утверждают: в жару важно помнить, что резкое понижение температуры не всегда то, что нужно. Следует учитывать разницу температур снаружи, уровень влажности, время суток и количество людей в помещении.

Почему опасно устанавливать слишком низкую температуру в жару

При высоких температурах человеческий организм работает в режиме активной теплоотдачи, с потоотделением и расширенными сосудами. Если зайти в помещение с температурой, ниже уличной на 12-15 градусов и более, это может вызвать тепловой шок и обострить здоровье.

В результате сосуды сужаются, а местный иммунитет ослабляется, что увеличивает риски простуды, особенно в летний период. Кроме того, кондиционеры работают на осушение воздуха, и если температура падает до 18 градусов и ниже, влажность может уменьшаться до 30-35%, что в свою очередь сушит слизистые носа и горла, облегчая вирусам доступ в организм.

Рекомендации по температуре кондиционера в жаркую погоду:

• На улице +32+34 C устанавливайте 2425 C.
• На улице +35+38 C оптимально 2526 C.
• Жара за +40 C лучше держать 2627 C, иногда и 2728 C.

Хотя при 2627 C может показаться немного тепло, организму, как правило, требуется время на адаптацию.

Когда и какую температуру выставить

Днём, особенно в пик жары (с 12 до 17 часов), специалисты рекомендуют выставлять кондиционер на 2526 C. Это связано с максимальной нагрузкой наружного блока и сильными перепадами температур. Неоправданно низкие температуры могут привести к перерасходу энергии и ухудшению комфорта.

Ночью, когда температура начинает снижаться, может быть комфортно выставить 2425 C. Если люди не склонны к простудам, можно опустить до 2324 C. Главное помнить о режиме Sleep, чтобы избежать прямого потока холодного воздуха на спящих.

Если в помещении несколько человек, желательно поднять температуру на 1 градус для устойчивости к увеличенному тепловыделению. В условиях повышенной влажности стоит запускать режим осушения при температуре 26-27 C на 20-30 минут, прежде чем переключаться на охлаждение.

Полезные советы для эффективного использования кондиционера:

• Днём поддерживайте 25-26 C.
• Ночью лучше 23-24 C с режимом Sleep.
• Следите за разницей с наружной температурой не более 7-10 градусов.
• Регулярно очищайте фильтры это поможет избежать залипания.
• Используйте шторы или жалюзи для защиты от тепла.