Не вселенская радость: непроговоренные аспекты беременности

Как только женщина оповещает о своей беременности, мир наполняется советами и рекомендациями о том, как ей следует вести себя и что чувствовать. Однако зачастую истинная природа этого периода оказывается гораздо сложнее и завуалированнее.

Беременность часто представляется в кино и печатной продукции как идеальное время, но многие женщины описывают этот опыт как личное и порой мучительное испытание. Это время не только физических изменений, но и целого спектра эмоциональных переживаний и вопросов психического здоровья, отмечает издание Forbes.

Исследование, опубликованное в журнале Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, опросило 11 женщин о столкновениях с психологическими трудностями в период беременности.

Вот три ключевые проблемы, которые они выделили:

Чувство неправильных эмоций

Одним из самых распространенных ощущений, с которыми сталкиваются беременные женщины, является внутренний конфликт между радостью и тревогой. Многим трудно открыто говорить о своих переживаниях, так как существует страх непонимания или осуждения со стороны родных.

Высокий уровень стресса и эмоционального истощения обычное дело в этот период. Женщины беспокоятся, что после родов их состояние лишь ухудшится. Важно осознавать, что любые эмоции, испытываемые во время беременности, абсолютно нормальны. Принятие себя и поддержка со стороны окружающих могут сыграть решающую роль в этом процессе.

Борьба с общественными стереотипами

Общественные ожидания насчет беременности могут оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние женщин. Отказ от идеального образа счастливой мамы порой воспринимается как провал, что заставляет многих скрывать свои переживания от окружающих.

Сложившиеся стереотипы о беременности как о безмятежном и радостном времени формируют у женщин чувство вины и изоляции, препятствуя им в поиске необходимой помощи в самый сложный момент.

Недостаток поддержки и ресурсов

Множество женщин отмечают, что достойных ресурсов, касающихся психического здоровья в перинатальный период, просто не хватает. Тем не менее, несмотря на возрастающее внимание к послеродовой депрессии, вопросы психического здоровья в ходе беременности остаются в тени.

Некоторые участницы исследования указывают на то, что медики часто фокусируются на биологических причинах их состояния, таких как гормональные изменения. Это только усугубляет чувство безысходности и беспомощности.