Как принять себя: мнение Михаила Лабковского о психическом здоровье

Когда речь заходит о понятии психическое здоровье, многие представляют идеальный образ человека, который всегда спокоен, вежлив и улыбается. Эта иллюзия создаёт впечатление, будто все его эмоции под контролем, тревоги укрощены, а слабости исчезли. Однако реальность об этом гораздо более сложная и разнообразная.

Михаил Лабковский, авторитетный психолог, опровергает миф о недостижимости идеального состояния. Его подход к психическому здоровью отличается прямолинейностью и призывом к искренности. Он утверждает:

• Люди, которые кажутся всегда счастливыми и улыбающимися, зачастую подавляют свои негативные эмоции, что влечёт за собой лишь проблемы.
• Психически здоровые личности не стремятся соответствовать навязанным стандартам, они открыты к проявлению своих чувств, включая грусть и злость.

Настоящая сила это искренность

Психически устойчивые люди далеки от идеала удобных. Они могут отменить встречу в последний момент, если чувствуют себя не в силах. Им не страшно заплакать или помолчать, им не требуется оправдываться за свои эмоции. Как отмечает Лабковский:

• Эмоции, такие как злость или страх, не считаются неподобающими. Они просто проявляются, а не прячутся в глубь.
• Помощь другим оказывается не из чувства вины, а из желания, и это не приводит к самоугнетению.
• Их личные границы выражаются спокойно и уверенно, без агрессии и извинений.

Фраза, которая многое говорит о нас

По словам Лабковского, одна из главных ошибок это старание снизить собственную ценность в ответ на комплименты. Например, фразы типа Да ладно, это просто удачный свет или Мне просто повезло это не скромность, а нездоровое умаление самоуважения. Человек с крепкой психикой принимает комплименты без сомнений и оправданий, просто произнося спасибо. Это позволяет ему занять своё место в мире, не чувствуя нужды извиняться за свою ценность.

Таким образом, психическое здоровье означает способность оставаться собой, признавая свои эмоции и не предавая себя ради одобрения окружающих. Лабковский подчеркивает, что внутреннее спокойствие проявляется именно в умении принимать себя с достоинством. В отличие от идеализированного образа, психически стойкие люди просто живут своей жизнью, не требуя постоянного подтверждения своей значимости. Они знают себе цену и уверенно проходят свой путь.