Минздрав предупредил об опасностях резкого погружения в ледяную воду
Минздрав предупредил об опасностях резкого погружения в ледяную воду
Что происходит с организмом в проруби?
Сразу после погружения запускается цепочка экстренных реакций:
- Резкое сужение сосудов кожи и конечностей для сохранения тепла у внутренних органов. Это ведет к моментальному скачку артериального давления.- Скачок сердечного ритма на фоне перепада температуры. В сочетании с сужением сосудов это создает экстремальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может спровоцировать спазм или даже сердечный приступ у людей с невыявленными патологиями.
- Неконтролируемый глубокий вдох и учащенное дыхание. Эта рефлекторная реакция в момент погружения головы под воду представляет прямую опасность захлебнуться.
- Массивный выброс гормонов стресса адреналина и кортизола. Хотя это дает кратковременное ощущение эйфории и бодрости, сама по себе такая встряска часть реакции бей или беги, а не польза.
- Риск мышечных спазмов и судорог, которые могут парализовать движение и лишить возможности держаться на воде.
Кому категорически не стоит рисковать?
Врачи акцентируют внимание, что для людей с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми и онкологическими, а также с невылеченными ОРВИ, такое погружение может стать фатальным триггером для обострения. Банальная простуда на фоне переохлаждения легко может перерасти в пневмонию.
Даже опытные моржи, организм которых адаптирован, не должны находиться в ледяной воде дольше 5 минут. Для новичков же безопасная продолжительность исчисляется десятком секунд не более 1-2 минут, и только после длительной системной подготовки.