В рыбьем жире есть особые вещества — омега-3
Это помощники для организма:
- чистят печень от лишнего жира
- успокаивают поджелудочную
- помогают сосудам оставаться здоровыми
Чтобы наполнить организм этими вещестами нужно
- Есть жирную рыбу 2-3 раза в неделю — подойдёт скумбрия, сельдь или лосось
- Принимать капсулы рыбьего жира
Что обычно бывает после начала приема рыбьего жира:
- пропадает тяжесть после еды
- улучшается пищеварение
- появится энергия
А ранее мы писали, какие продукты понижают уровень хостерина.
Елена Перлова
Фото: Freepik
