Жир, который обожает ваша печень: почему рыбий жир — это must-have

Жир, который обожает ваша печень: почему рыбий жир — это must-have

В рыбьем жире есть особые вещества — омега-3

Это помощники для организма:

  • чистят печень от лишнего жира
  • успокаивают поджелудочную
  • помогают сосудам оставаться здоровыми

Чтобы наполнить организм этими вещестами нужно

  • Есть жирную рыбу 2-3 раза в неделю — подойдёт скумбрия, сельдь или лосось
  • Принимать капсулы рыбьего жира

Что обычно бывает после начала приема рыбьего жира:

  • пропадает тяжесть после еды
  • улучшается пищеварение
  • появится энергия

А ранее мы писали, какие продукты понижают уровень хостерина.

Елена Перлова

Фото: Freepik

Источник: ИА «Nord-News»

Лента новостей