Жир, который обожает ваша печень: почему рыбий жир — это must-have

В рыбьем жире есть особые вещества омега-3

Это помощники для организма:

• чистят печень от лишнего жира
• успокаивают поджелудочную
• помогают сосудам оставаться здоровыми

Чтобы наполнить организм этими вещестами нужно

• Есть жирную рыбу 2-3 раза в неделю подойдёт скумбрия, сельдь или лосось
• Принимать капсулы рыбьего жира

Что обычно бывает после начала приема рыбьего жира:

• пропадает тяжесть после еды
• улучшается пищеварение
• появится энергия

А ранее мы писали, какие продукты понижают уровень хостерина.

Елена Перлова

Фото: Freepik